サウナ皮ごと食べられるバナナ〜50分で価値10倍アップの秘訣 皮ごと食べられるバナナって聞いたことありますか?中身だけでなく皮まで甘さが凝縮されているこの大人気商品はあえて極寒の環境下に置いて育てるそうです。この驚きの栽培方法、実は僕たち人間にも応用することができるんです。昨今のサウナブームは人間の細胞の蘇りとしても大注目されていますがまさに、サウナこそ、人が皮ごとバナナに近くための最良のツールだったんです。2023.12.30サウナ運動
自転車アイデア浮かぶスタバ一人時間の作り方〜便利さからの脱出 朝起きて、顔を洗って着替えて自転車に乗って10Km程先にあるスタバを目指す。そこで飲む抹茶TeaLatteを味わいながら思いついたアイデアをひたすら書いたりまとめたりする。僕にとってそれは現代社会の便利さからの脱出であり、人が元来有している野生的な能力を取り戻す一場面だと思う。2023.12.27自転車運動
泳ぐ30分でできる「息継ぎなし25mクロール」の超効果 忙しい日々の中で、効率的かつお金をかけないで健康維持したい。そんな人にお勧めなのが「25m息継ぎなしクロール」です。全身の筋肉を使う水泳に加えて酸素供給量を制限することで、体の中を流れる血流量が爆上がりします。ぜひ、健康維持向上させたい方におすすめです。2023.12.27泳ぐ運動
走る裸足感覚で走る心地よさ〜30kmがきつくなくなった! 走りながら足ツボマッサージができる!そんなアイテムがあったら嬉しくないですか?実際Vibramはマラソンや登山、トレイルランをしながらにして人本来の裸足の機能を発揮させることで、下半身から上半身まで体全身を稼働させてくれるそんな夢のようなアイテムなんです。2023.12.26走る運動
アイテムお洒落は足元からを叶える1足〜ぼくの愛用「アルカ」 まるでパン屋さんのような靴屋さん。そんなお店行ったことありますか?池袋と恵比寿にある「アルカ」という靴屋さんはまさに職人の匂いを肌で感じられる本物の靴屋さんです。そんなアルカ商品の中から僕はイルミアというスポーティな1品に一目惚れしてしました。2023.12.26アイテム靴
グルテンフリー「年齢は数字に過ぎない」を実践するたった一つの秘訣 「年齢は数字に過ぎない」を実践するための秘訣は食事にあり。テニス界No.1プレイヤーであるジョコビッチが日々実践しているグルテンフリーを取り入れることは、まさにその第一歩です。僕自身30代後半ですが、この食事法を取り入れて仕事とサッカーと全力で取り組んでいます。2023.12.24グルテンフリー食事