オオキ

２０２４年５月１８日、ついにここ数年の大きな目標の一つだった 「トライアスロン」に挑戦しました！！！ 舞台は東京のサウスアイランド、新島です！！ 「新島トライアスロン」での僕の結果は以下の通りです。 ・５０位／１８０人 ・総合タイム：２時間...

しまなみ海道往復約１４０kmの旅をしてきました。１日目：尾道→今治。２日目：今治→大三島。３日目大三島→尾道。尾道駅のすぐそばに自転車組み立て場がバス停のように設置されていたことには少し感動しました。それだけサイクリストにとってこの場所は特別な場所であると同時に、街の皆さんのサイクリングに対する熱意を感じました。

上原ひろみの世界観 NHKの「スイッチインタビュー達人たち」という番組をご存知でしょうか？この番組は僕の人生に多大なる影響を与えたといっても過言ではありません。この番組で僕は世界的ジャズピアニストの上原ひろみさんを知りました。 上原ひろみさ...

アジアカップ敗戦〜世界と日本の差 日本代表のアジアカップが幕を閉じました。 メディアの期待が大きかっただけに、あまりにも早すぎる敗退だったことは否めません。 僕の自宅には今、テレビがないので、今回のアジアカップは翌日にYouTubeでハイラ...

僕の目標は３７歳までに結婚すること。なんだかんだ歳を重ねてあっという間にあと３ヶ月を迎える時まで来てしまいました。これではまずい！何かアクションを起こさなければ！そうして①マッチングアプリ 「omiai」②プロフィール写真撮影③メンズクリアで脱毛の３つのアクションを起こしました。

かつて名古屋グランパスを指揮した名将アーセン・ヴェンゲルは「日本がイギリスの位置にあったなら５年で世界のトップに追いつくだろう。」というような発言をしていました。日本の地理は変わることは当然ありませんが、Jリーグ発足後から日本サッカー界は育成世代からJリーグまで、世界のトップレベルのスタンダードを必死で取り入れようと努力してきました。その努力がここ数年ようやく実を結び始めてきたのではないでしょうか。

１日２分、自宅で誰でもできる３つの姿勢改善方法を紹介します。①両足を肩幅より半歩ずつそとに広げて、爪先は自然に斜め前に向けて立つ。②脇に丸めた手袋を挟む。③体を前屈させて「あ・お・あ・お」と声を発しながら、大きく口を開けて動かす。どれも簡単にできて、驚くほどに効果を体感できると思います。

「最近、疲れやすくなったなぁ。」と感じる人って多くいらっしゃると思います。だけど心配いりません。これって誰にとっても普通のことなんです。なぜなら年齢を重ねることで、体の代謝を回すために必要な「酵素」が少なくなっていくからです。そんな悩みを解決してくれるメンテナンス方法が①アーシングシーツ②地磁気③お灸④サプリ⑤サウナの５つです。これらの特徴は自宅で、あるいは自分自身で簡単にできてしかもコストパフォーマンスに優れていることです。

僕はブログを書くために、①泳ぐ②サウナに浸かる③電車を使わず自転車移動する、といった３つの習慣を始めました。書くという行為は、ある意味で脳の肉体労働だと思っています。そのため、脳のパフォーマンスを向上させるための工夫が必要であると考え、これらの運動習慣の構築に繋がりました。

人前で上がらずに話すための僕がお勧めする方法が３つあります。１．自分は「バカ」であると言い聞かせる。２．話す前は食べない。 ３．落語を聞いて寝る。ちょっと変わったアドバイスかもしれませんが、これら３つは僕の実体験から強くお勧めできる人前で上がらずに話せるコツです