オオキ

アラフォー手前の３６歳９ヶ月のおじさんが箱根に一人旅。彫刻の森美術館と千条の滝を観光し終わった後は、蕎麦とカツ丼を堪能して宿の露天風呂で一休み。これからの仕事や結婚の将来について改めて考え直す良いきっかけとなりました。その第一歩として、マッチングアプリのプロフィール写真の撮影に踏み切ることを決意。さぁ今後どうなるのか。

僕は年始初めの夕食にカレーを食べて改めて「食べないこと」の大切さを痛感しました。その答えはケトン体にありました。ケトン体は脳の進化させると言っても過言ではないでしょう。では、ケトン体はどのように作られるのか？ケトン体は糖質を極力控え、食事を脂質と野菜を中心にすると体内で作られるようになります。

「書く」こと、それはまるで、鏡の中に映っている自分自身を見つめるようなものではないでしょうか？「書く」ことで紙の上に自己をさらけ出し、それにより自己の内面のより深い部分を知ることができる。僕はある本との出会いから、書くことの大切さを身をもって実感しました。そんな話をしたいと思います。

皮ごと食べられるバナナって聞いたことありますか？中身だけでなく皮まで甘さが凝縮されているこの大人気商品はあえて極寒の環境下に置いて育てるそうです。この驚きの栽培方法、実は僕たち人間にも応用することができるんです。昨今のサウナブームは人間の細胞の蘇りとしても大注目されていますがまさに、サウナこそ、人が皮ごとバナナに近くための最良のツールだったんです。

朝起きて、顔を洗って着替えて自転車に乗って１０Km程先にあるスタバを目指す。そこで飲む抹茶TeaLatteを味わいながら思いついたアイデアをひたすら書いたりまとめたりする。僕にとってそれは現代社会の便利さからの脱出であり、人が元来有している野生的な能力を取り戻す一場面だと思う。

忙しい日々の中で、効率的かつお金をかけないで健康維持したい。そんな人にお勧めなのが「２５m息継ぎなしクロール」です。全身の筋肉を使う水泳に加えて酸素供給量を制限することで、体の中を流れる血流量が爆上がりします。ぜひ、健康維持向上させたい方におすすめです。

走りながら足ツボマッサージができる！そんなアイテムがあったら嬉しくないですか？実際Vibramはマラソンや登山、トレイルランをしながらにして人本来の裸足の機能を発揮させることで、下半身から上半身まで体全身を稼働させてくれるそんな夢のようなアイテムなんです。

「年齢は数字に過ぎない」を実践するための秘訣は食事にあり。テニス界No.1プレイヤーであるジョコビッチが日々実践しているグルテンフリーを取り入れることは、まさにその第一歩です。僕自身３０代後半ですが、この食事法を取り入れて仕事とサッカーと全力で取り組んでいます。